睡眠のチカラ

睡眠の重要性

ゲゲゲの鬼太郎」で有名な漫画家水木しげるは「睡眠のチカラ」という漫画を描いて睡眠の重要性について持論を力説していました。

漫画には「手塚治虫」「石ノ森章太郎」が登場しておりそれぞれの仕事で徹夜した自慢をし、それに対して水木しげる睡眠時間重要性について説きます。

オチは「…というわけで両氏は早死にしてしまったんだなぁ」と少し皮肉なった漫画です。

手塚治虫も石ノ森章太郎 享年60歳、水木しげる 享年93歳となります

長寿の秘訣睡眠にあったのかもしれません。

睡眠のメリット

ネット上でいろいろ書かれている睡眠のメリットを片っ端からリスト化しました

・疲労回復
・気分の安定
・記憶力の強化
・記憶の定着
・ストレスの解消
・肌質の改善
・アンチエイジング効果
・死亡リスクの低下
・脳卒中の確率低下
・風邪の予防
・鬱病の防止
・糖尿病の防止
・高血圧の防止
・仕事や物事のパフォーマンスアップ
・上記いろいろな関連から年収アップ

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